Was erfolgreiche Leistungssportler von ambitionierten Hobbysportlern unterscheidet

Mai 2024

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Was erfolgreiche Leistungssportler von ambitionierten Hobbysportlern unterscheidet

Veröffentlicht am Dienstag, dem 17. September 2019 von Bayern-247.de

happyuwe: Ich betreibe, so wie tausende anderer Gleichgesinnter, seit Jahrzehnten ambitioniert Sport und messe mich gerne in Wettkämpfen mit anderen Sportlern. Dass dies mal mehr und manchmal weniger erfolgreich ist, hat viele Gründe. Tatsache ist, dass ich sehr viel trainiere, auf meine Ernährung achte und versuche meine Ruhephasen so gut wie möglich einzuhalten. Trotzdem sind meine Erfolge im Vergleich zu Leistungssportlern doch eher überschaubar. Selbstverständlich ist mir bewusst, dass ich aufgrund eines Vollzeitjobs nicht den selben Trainingsumfang bewältigen kann und wahrscheinlich habe ich auch nicht ganz so viel Talent. Trotzdem möchte ich das Beste aus meiner Situation machen, da ich viel Geld und Zeit in meine Leidenschaft, den Sport stecke. Diese Gedanken habe ich mir bereits vor mehr als drei Jahren gemacht und so habe ich mit vielen erfolgreichen Sportlern gesprochen die mir alle ein paar Tipps gegeben haben. Als Erstes hat mir persönlich geholfen, dass ich mit Plan trainieren soll. Ein guter Trainingsplan ist auf die individuellen Gegebenheiten des Sportlers abgestimmt und berücksichtigt die Entwicklung des Sportlers sowie dessen optimale Erholungszyklen. Als ich vor mehr als zwei Jahren mit einem richtigen Trainingsplan angefangen habe, konnte ich meine Laufperformance erheblich steigern und ich habe das Gefühl, dass das auch weiterhin möglich ist, auch wenn die großen Sprünge aufgrund des neuen Niveaus nicht mehr in dem Maße möglich sind, wie das davor war. Ein zweiter Punkt ist eine ordentliche und ausgewogene Ernährung. Ein beanspruchter Körper braucht die richtige Nahrung um optimal zu laufen. Das ist wie bei einem Motor der nur dann optimal läuft, wenn man ihn ölt und ihn den richtigen Kraftstoff zuführt. Ich gebe zu, dass ich hier noch viel Potential nach oben habe, aber ich verbessere mein Nahrungsaufnahmeverhalten langsam aber stetig. Ein Bereich den ich erst seit kurzem auf dem Schirm habe ist das mentale Training. Und genau hier sehe ich noch große Potentiale bei mir, aber auch bei den meisten Sportlern. Ja, auch diesen Bereich muss man tatsächlich trainieren, deshalb heißt es auch mentales Training. Aber hier sind die erreichten Leistungssteigerungen enorm. Mentales Training beschäftigt sich mit den Gedanken und Gefühlen im Training und in einem Wettkampf. Es geht um Methoden wie ich die Wettkampfleistung und die Trainingsleistung verbessern kann und wie ich mich schneller weiter entwickeln kann. Es geht um den richtigen Umgang mit Niederlagen, den richtigen Affirmationen und Techniken zum Verdrängen von negativen Gedanken im Wettkampf. Ich bin absolut begeistert und deshalb habe ich mich als Mentaltrainer ausbilden und zertifizieren lassen, um mein Wissen mit anderen Sportlern zu teilen. Deshalb biete ich Mentaltraining in München für Sportler jeder Leistungsklasse und jeden Alters an. Ich bin der festen Überzeugung, dass der mentale Bereich die größten Potentiale für Sportler bietet. Deshalb möchte ich die Begeisterung für dieses Thema wecken und euch mitnehmen! Ausprobieren hat noch Niemandem geschadet. Man muss sich nur trauen. Uwe Kauntz Ludwigstr. 28 85551 Kirchheim uwe@rockyourgoal.de
(Weitere interessante Sport News & Sport Infos & Sport Tipps gibt es hier.)

Zitiert aus der Veröffentlichung des Autors >> happyuwe << auf http://www.freie-pressemitteilungen.de. Haftungsausschluss: Freie-PresseMitteilungen.de / dieses News-Portal distanzieren sich von dem Inhalt der News / Pressemitteilung und machen sich den Inhalt nicht zu eigen!

Ich betreibe, so wie tausende anderer Gleichgesinnter, seit Jahrzehnten ambitioniert Sport und messe mich gerne in Wettkämpfen mit anderen Sportlern. Dass dies mal mehr und manchmal weniger erfolgreich ist, hat viele Gründe. Tatsache ist, dass ich sehr viel trainiere, auf meine Ernährung achte und versuche meine Ruhephasen so gut wie möglich einzuhalten. Trotzdem sind meine Erfolge im Vergleich zu Leistungssportlern doch eher überschaubar. Selbstverständlich ist mir bewusst, dass ich aufgrund eines Vollzeitjobs nicht den selben Trainingsumfang bewältigen kann und wahrscheinlich habe ich auch nicht ganz so viel Talent. Trotzdem möchte ich das Beste aus meiner Situation machen, da ich viel Geld und Zeit in meine Leidenschaft, den Sport stecke. Diese Gedanken habe ich mir bereits vor mehr als drei Jahren gemacht und so habe ich mit vielen erfolgreichen Sportlern gesprochen die mir alle ein paar Tipps gegeben haben. Als Erstes hat mir persönlich geholfen, dass ich mit Plan trainieren soll. Ein guter Trainingsplan ist auf die individuellen Gegebenheiten des Sportlers abgestimmt und berücksichtigt die Entwicklung des Sportlers sowie dessen optimale Erholungszyklen. Als ich vor mehr als zwei Jahren mit einem richtigen Trainingsplan angefangen habe, konnte ich meine Laufperformance erheblich steigern und ich habe das Gefühl, dass das auch weiterhin möglich ist, auch wenn die großen Sprünge aufgrund des neuen Niveaus nicht mehr in dem Maße möglich sind, wie das davor war. Ein zweiter Punkt ist eine ordentliche und ausgewogene Ernährung. Ein beanspruchter Körper braucht die richtige Nahrung um optimal zu laufen. Das ist wie bei einem Motor der nur dann optimal läuft, wenn man ihn ölt und ihn den richtigen Kraftstoff zuführt. Ich gebe zu, dass ich hier noch viel Potential nach oben habe, aber ich verbessere mein Nahrungsaufnahmeverhalten langsam aber stetig. Ein Bereich den ich erst seit kurzem auf dem Schirm habe ist das mentale Training. Und genau hier sehe ich noch große Potentiale bei mir, aber auch bei den meisten Sportlern. Ja, auch diesen Bereich muss man tatsächlich trainieren, deshalb heißt es auch mentales Training. Aber hier sind die erreichten Leistungssteigerungen enorm. Mentales Training beschäftigt sich mit den Gedanken und Gefühlen im Training und in einem Wettkampf. Es geht um Methoden wie ich die Wettkampfleistung und die Trainingsleistung verbessern kann und wie ich mich schneller weiter entwickeln kann. Es geht um den richtigen Umgang mit Niederlagen, den richtigen Affirmationen und Techniken zum Verdrängen von negativen Gedanken im Wettkampf. Ich bin absolut begeistert und deshalb habe ich mich als Mentaltrainer ausbilden und zertifizieren lassen, um mein Wissen mit anderen Sportlern zu teilen. Deshalb biete ich Mentaltraining in München für Sportler jeder Leistungsklasse und jeden Alters an. Ich bin der festen Überzeugung, dass der mentale Bereich die größten Potentiale für Sportler bietet. Deshalb möchte ich die Begeisterung für dieses Thema wecken und euch mitnehmen! Ausprobieren hat noch Niemandem geschadet. Man muss sich nur trauen. Uwe Kauntz Ludwigstr. 28 85551 Kirchheim uwe@rockyourgoal.de
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